man support

Team up met mannen die je steunen, bevragen en bekrachtigen.

Volgende groep start oktober 2021.

0627400408 - WhatsApp - paul@man.support - blijf op de hoogte

 
= = = = = = = = = =
Intro

Herken je dit?

Wat kan broederlijke steun doen?

De structuur

Praktisch

Over mij
= = = = = = = = = =

Met 6 mannen eens in de 4 weken een avond bij elkaar komen

Broederlijke steun en eerlijke feedback geven en ontvangen.

Vind de broeders die dŠt zeggen wat gezegd moet worden, wat niemand anders tegen je zegt. Team up met mannen die je steunen, bevragen en bekrachtigen.

Verbeter jezelf. Word schaamtelozer, eerlijker, meer aanwezig. Wees liefdevol, duidelijk, kwetsbaar en krachtig tegelijk. Maak verbinding met je wezen en je wil. Geef je partner, je vrienden, je werk en de wereld je echte pure en schaamteloze zelf. Wees eerlijk tegen jezelf, altijd.

If you want to be successful you must respect one rule: never lie to yourself  Paulo Coelho

Herken je dit?

Je houdt je in, je leeft met de rem erop, je weet dat je meer kunt dan eruit komt

Je leeft in je hoofd, je vindt het lastig echt te voelen hoe het met je is

Je hebt moeite te verwoorden wat er in je omgaat

Je spreekt je waarheid niet, je verzwijgt of liegt zelfs

Je bent slecht in nee zeggen

Je bent een pleaser en je mijdt conflict

Andere keren word je ongecontroleerd boos, verwijt en maakt ruzie

Je verbergt je fouten, je hebt schaamte en voelt je niet geaccepteerd zoals je bent

Het schort aan zelfliefde. Je accepteert jezelf niet zoals je bent

Je voelt je onvoldoende gewaardeerd

Het gras is elders groener

Je hebt onbevredigende of te weinig seks

Je bent seksueel geobsedeerd

Je bent vaak emotioneel niet beschikbaar voor je partner

Dit is wat broederlijke steun voor je kan doen

Je ervaart broederschap met andere mannen, geen competitie

Je krijgt eerlijke en ondersteunende feedback

Hou je jezelf voor de gek, dan hoor je dat. Je broeders zijn je bullshit detector

Je leert te spreken vanuit je hart

Je leert beter te luisteren

Je komt in contact met je kracht, je verlangens en je wil. Je durft ervoor te staan in werk, relaties en seksualiteit

Je leert het onderscheid tussen je volwassen man en je innerlijk kind, en tussen gezonde en ongezonde mannelijkheid

Je overwint schaamte

Je ziet waar je verantwoordelijkheid ontloopt en jezelf slachtoffer maakt

Je leert hoe je tegelijk krachtig en kwetsbaar kan zijn

En ook hoe je dit tegelijk kan zijn: duidelijk en liefdevol

Je leert wat er onderliggend is aan uitstel- of dwangmatig gedrag en verslaving

Je leert over je seksuele frustratie, je obsessies, en hoe je je seks kan verbinden met je hart, hoe je jouw en jullie seksleven kunt verbeteren

Je leert hoe te stoppen met pleasen

Je leert hoe je in alle omstandigheden emotioneel aanwezig kunt zijn

De structuur

We werken vooral met één structuur: zitten en delen vanuit het hart. Voor mij is dit de kern, naar binnen gaan, naar wat voelbaar wordt wanneer we aandacht hebben en de tijd nemen. En daar dan bij blijven, zodat we helemaal aanwezig worden, krachtig en kwetsbaar tegelijk, duidelijk én liefdevol. Dit oefenen we steeds weer omdat we zó vaak niet thuis zijn bij onszelf. We verlaten onszelf en zijn daarmee ook voor de ander afwezig. Dat is het project waar we in deze groepen aan werken, er helemaal zijn, helemaal aanwezig worden in ieder aspect van het leven, in werk, relatie, ouderschap, vriendschap, seksualiteit.

Het is een doorgaande oefening. Te weten waar ik de neiging heb mezelf te verlaten is helaas niet genoeg om dat nooit meer te doen. Ik blijf steeds weer mijn patronen herhalen, van ja zeggen voordat ik echt gevoeld heb bijvoorbeeld, of van in mijn hoofd schieten, of in mijn ongeduld, van kleine problemen groot maken. Maar ik kan het wel steeds beter en sneller zien, vooral als ik het uitspreek. En anders wijzen de anderen me erop. En soms verandert mijn hele kijk op mijzelf, door een broeder die me zorgvuldig aanhoort, en dan zíjn waarheid spreekt over hoe hij mij ervaart. Me erop wijst dat ik mijn hart sluit op een manier die ik zelf nog niet had gezien. En daarom wil ik nooit meer zonder een mannengroep.

Natuurlijk kan het spannend zijn deel te nemen aan een groep als dit. Dat is ok en het is welkom. Je hoeft niks te kunnen, niks overwonnen te hebben. Je hoeft alleen maar bereid te zijn naar binnen te gaan.

We dragen de groep samen. Ik faciliteer, bewaak het proces en coach jullie. In het begin ben ik vooral degene die zorgt dat het niet fout gaat, maar samen zorgen we ervoor dat het goed gaat. Na een paar keer kunnen jullie zelf steeds beter de diepgang bewaken, de focus op één persoon houden en projecties opmerken en scheiden van de zuivere feedback. Dan kunnen jullie zelf zorgen dat het veilig is en blijft voor allemaal. En dan richt ik mijn aandacht op andere beginnende groepen, zodat steeds meer mannen kennismaken met het heilzame effect van broederschap.

Praktisch

Elke 4 weken op een vaste avond komen we bij elkaar van half 8 tot 10.

Begin september zijn twee volle groepen gestart. Een derde groep waar nog één plaats vrij is, begint maandag 4 oktober 2021. Nieuwe groepen gaan afhankelijk van de vraag op nader te bepalen avond van start.

De bijeenkomsten vinden plaats bij mij thuis in Hooch Boulandt, Utrecht.

Kosten voor 6 bijeenkomsten: € 180 per persoon (€ 148,76 ex btw). Het idee is dat jullie mij daarna niet meer nodig hebben en de groep zelf kunnen voortzetten.

Afwijkende arrangementen zijn mogelijk, bijvoorbeeld iedere 2 weken bijeenkomen, of op een andere lokatie.

Ik doe ook graag één of meerdere keren mee in al lopende mannengroepen om jullie te helpen meer uit de bijeenkomsten te halen en verder te verdiepen.

Heb je interesse of vragen, mail paul@man.support, bel 0627400408 of WhatsApp.

Over mij

Ervaringsdeskundige op het gebied van liefde, compassie, vriendschap, broederschap. Van schaamte, angst, eenzaamheid, van mezelf verlaten en weer en nog eens. En van mezelf niet verlaten, van thuiskomen bij mezelf. Van geen contact met mijn gevoel en wel. Van mijn waarheid spreken en mijn waarheid niet spreken, van liegen, verzwijgen en verbergen. Van seksuele frustratie, obsessie en bevrijding, van monogamie en polyamorie. Van niet goed alleen kunnen zijn en wel goed alleen kunnen zijn. Van onbevredigend werk doen en zelf bevredigend werk scheppen. Van grote plannen en grote ideeŽn, van enthousiasme en bevlogenheid en van loslaten. Van succes en teleurstelling. Van waarheid en vertrouwen.

Sinds 2009 neem ik deel aan mannengroepen. Ik wil niet meer zonder.