man.support 

Wat doen we in de mannengroep

We werken vooral met één structuur: zitten en delen vanuit het hart. Daarbij is alles welkom, ieder gevoel, iedere angst, frustratie, teleurstelling of boosheid, ieder verdriet mag gevoeld worden, net als iedere blijdschap, euforie of dankbaarheid. Er is niets dat je hoeft te verbergen voor jezelf of voor de anderen. Alleen in het licht van de waarheid kunnen we vol aanwezig zijn in het leven, krachtig en kwetsbaar tegelijk. Duidelijk én liefdevol, in ieder aspect van het leven, in werk, relatie, ouderschap, vriendschap, seksualiteit. Dit oefenen we steeds weer omdat we zó vaak niet thuis zijn bij onszelf. We verlaten onszelf en zijn daarmee ook voor de ander afwezig.

In deze groepen praten we niet over anderen of over de toestand van de wereld. We brengen alles terug tot het persoonlijke en kijken naar dat deel dat gaat over jou. Dus ben je boos, dan onderzoek je wat jij daar mee doet of kan doen, wat jouw aandeel is, wat het zegt over jou, wat en hoe je projecteert op een ander. Dat wil niet zeggen dat de het object van je woede geen rol speelt, maar hier praten we over het enige waar we echt invloed op hebben: onszelf.

Het is verbazend makkelijk een ander te steunen wanneer die echt zichzelf is, om oordeelloos het beste te willen voor die ander. Zo zijn we er voor elkaar in volle aandacht.

Natuurlijk kan het spannend zijn te beginnen met mannenwerk, om deel te nemen aan een mannenpraatgroep, een sharing circle. Dat is ok en het is welkom. Je hoeft niks te kunnen, niks overwonnen te hebben. Je hoeft alleen maar bereid te zijn naar binnen te gaan.

De groep is geen cursus en ook geen therapie. We blijven meer in het nu, dan dat we in het verleden graven. En we dragen de groep samen. Ik faciliteer, bewaak het proces en coach jullie. In het begin ben ik vooral degene die zorgt dat het niet fout gaat, maar samen zorgen we ervoor dat het goed gaat. Na een paar keer kunnen jullie zelf steeds beter de diepgang bewaken, de focus op één persoon houden en projecties opmerken en scheiden van de zuivere feedback. Dan kunnen jullie zelf zorgen dat het veilig is en blijft voor allemaal. En dan richt ik mijn aandacht op andere beginnende groepen, zodat steeds meer mannen kennismaken met het heilzame effect van broederschap.

© man.support